Массаж живота после выполнения упражнений.

- прилечь на коврик для гимнастики и по часовой стрелке растереть живот ладонями (рекомендуется при этом делать легкие и быстрые надавливания своими пальцами);

- с помощью пальцев и руки захватить на животе ту часть, которая наполнена жировыми отложениями, и осуществить движения, похожие на перемешивание теста;

- направить на живот струю холодной воды в ванной комнате с одновременным массажем зоны с избыточным «жирком».

Источник http://dieta-effekt.com.ua/